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敖夜吃什么水果

  1、苹果,苹果中含有大量的果胶,可以防止动脉硬化;

  2、橙子,橙子中含有丰富的维生素c,可以抵御电脑的辐射,还有促进通便的功效,防止由于休息不足而引起的便秘;

  3、葡萄,葡萄中还有大量的抗氧化成分,有延缓衰老的功效;

  4、柠檬,柠檬中含有大量的柠檬酸,具有祛斑、祛痘的功效,防止因为经常熬夜而引起长斑、长痘。