油麦菜搭配什么菜最有营养

　　1、麦菜搭配什么菜有营养：油麦菜+芝麻酱：油麦菜和芝麻酱一起吃有一定补充钙质的作用。

　　2、油麦菜+辣椒：油麦菜和辣椒一起吃能开胃，促进消化吸收。

　　3、油麦菜+冬瓜：油麦菜和冬瓜一起吃可以润肠通便，有利于人体的消化与吸收，对减少便秘有一定作用。

　　4、油麦菜+猪肝：油麦菜和猪肝同食能起到保肝护肝的作用，适合于爱喝酒、肝脏功能不好的人群。

　　5、卷心菜+木耳：卷心菜和木耳一起吃有补脑、强生，提高免疫力的功效。

　　6、油麦菜+胡萝卜：油麦菜和胡萝卜一起吃有一定预防癌症的功效。

　　7、油麦菜+樱桃：油麦菜和樱桃一起吃有预防癌细胞产生，对增强血液循环有一定作用。

　　8、油麦菜+西红柿：油麦菜和西红柿一起吃有预防癌细胞产生的作用，同时能加强血液循环。

　　9、油麦菜不能和什么食物一起吃：油麦菜+南瓜：油麦菜和南瓜一起吃容易导致腹胀、腹泻以及引起其他肠胃不适的症状。

　　10、油麦菜+胡萝卜：油麦菜和胡萝卜一起吃其中的物质联合起来会造成肠胃不适。

　　11、油麦菜+豆腐：油麦菜和豆腐不宜一起吃，容易影响睡眠质量，严重可导致失眠。

　　12、油麦菜+黄瓜：油麦菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收，从而降低营养价值。