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游泳时上臂要划过长轴所在的垂面,前臂及手需尽量靠近垂面,手指好像在水面上拉开拉链一般,靠肩头来引导手臂移动向前。自由泳是竞技游泳比赛的项目之一。其严格来说自由泳不是一种游泳姿势,它竞赛的规则几乎没有任何限制,参赛者可以使用“任何姿势”比赛。
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