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正常人的弹跳高度一般在30厘米到40厘米左右。
人的弹跳的爆发力在很大程度上是天生的,即人体内的白肌纤维决定爆发力,红肌纤维决定耐力,而白肌纤维可以通过后天的训练转变为红肌纤维,但是红肌纤维却永远转变不成白肌纤维。
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